Dieser Kurs kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit modernen Dehntechniken, um sowohl Flexibilität als auch Körperbewusstsein zu fördern. Er richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Der Kurs bietet eine Mischung aus aktivem und passivem Stretching sowie Atemübungen, die die Muskulatur leicht stärken und gleichzeitig die Flexibilität fördern. Dabei wird auch zur Entspannung beigetragen, Verspannungen werden gelöst, und der Körper findet in eine tiefe Ruhe. Du wirst nicht nur flexibler, sondern lernst auch, deine Beweglichkeit im Alltag bewusst zu nutzen und deine Körperhaltung zu verbessern.